Правильная чистка зубов.

ЧИСТИМ ЗУБЫ ПРАВИЛЬНО — ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ

Красивая улыбка и свежее дыхание – мечта миллионов, не правда ли? Куда уж проще – регулярно проводить гигиеническую процедуру! Однако многие ею пренебрегают. Чистят зубы неправильно или уделяют процессу слишком мало времени. В результате – галитоз, кариес, отложения камня и т.д. Зубы не менее важны, чем легкие или сердце. Без них невозможна корректная работа желудка и кишечного тракта.

Желаете сохранить здоровую улыбку до глубокой старости? Мы расскажем, как правильно чистить зубы!

ЧИСТКА ЗУБОВ – НЕОБХОДИМОСТЬ

Зубы нужны для первичной обработки пищи перед попаданием в желудок. Фрагменты еды часто задерживаются в межзубных промежутках и разлагаются. Возникает мягкий налет, губительный и для эмали, и для десен, поскольку является источником кислоты. Он провоцирует нарушение местного иммунитета и активное размножение патогенной микрофлоры. В итоге ротовая полость превращается в «ворота» для проникновения инфекции.

К сведению. Микрофлора ротовой полости безвредна, но потенциально патогенна. Должна находиться под постоянным контролем, важнейший «инструмент» которого – чистка зубов.

СРЕДСТВА ГИГИЕНЫ

Качественное очищение полости рта включает в себя чистку зубов, языка и слизистых оболочек.

Для процедуры необходимы:

1. Щетка и паста.
2. Нить (dental floss).

3. Ополаскиватель/эликсир.

Пасту и щетку подбирают на основании рекомендаций стоматолога. Потому как состояние зубов и десен может меняться ввиду разных факторов (сезон, возраст, состояние здоровья и т.д.). В каждой ситуации показано собственное средство.

Зубная нить удаляет фрагменты пищи из межзубных промежутков. Ополаскиватель в завершение процедуры пролонгирует действие пасты и блокирует размножение патогенной микрофлоры.

Совет: изготовить зубной эликсир можно самостоятельно. Для этого подходит крепкий настой хвоща, эхинацеи, календулы, мяты, чайного дерева и т.д.

КАК ПРАВИЛЬНО ЧИСТИТЬ ЗУБЫ

Чистка зубов производится дважды в день после приема пищи. Без исключений и альтернатив. Время процедуры – не менее 3-х минут.

Механизм чистки:

• прикладываем щетку с пастой (порция – с горошину) к задним зубам верхней челюсти под углом 45о. Производим 3-4 «выметающих» движения над каждым зубом. Передвигаемся от жевательных к резцам. Те же манипуляции – с внутренней стороны;

• горизонтальные плоскости чистим так же – от задних к передним;

• нижнюю челюсть обрабатываем по той же схеме, что и верхнюю, но в зеркальном отражении (угол контакта со щеткой выбираем относительно нижних десен);

• очищаем язык от корня к кончику;

• слегка массируем десны щеткой, плотно сомкнув челюсти;

• чистим межзубные промежутки зубной нитью, от задних зубов – к передним, стараемся не повредить десны;

• в завершение процедуры – зубной эликсир (полоскать не менее 30 секунд).

Внимание! Не пренебрегайте чисткой языка. На нем всегда скапливается огромное количество патогенных микроорганизмов. Без подобной обработки даже тщательно выполненная процедура бесполезна.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Гигиеническая чистка зубов должна быть естественной, как ежедневное умывание. Также рекомендуется промежуточная обработка после каждого приема пищи. В качестве альтернативы щетке – жевательная резинка (жевать не дольше 7 минут). Если она противопоказана, используется ополаскиватель.

Дважды в год необходима чистка зубов на профессиональном оборудовании. Врач удаляет отложения камня и налет, которые невозможно устранить самостоятельно.

Чтобы щетка оставалась чистой между процедурами, ее намыливают. Перед использованием – тщательно промывают, потом снова обрабатывают мылом. Рекомендуется менять щетку не реже 4-х раз в год.

Чистите зубы правильно и улыбайтесь на все 32!